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男60岁,每天骑行100公里身体能承受的了吗?

现在60岁还不算真正的老人呢,只要身体健康,没有大病,平时经常骑行,做好各项准备,一天骑100公里一点问题都没有。我63岁生日出发从一眼望三国的防川到我的出生地丹东。骑行1600+。给自己的63岁生日送了一份礼物。






常骑之人,应该没问题。我就六十七了,一天常骑一百多公里。

我一骑友64了每天晨骑100余公里。

就是一晌的事,早6点出门,12点多钟就回家了。

可以 不间断骑行 早上30 上午40 下午休息 晚上30 不缺钱的话 简直是神仙般的日子

因人而异,不过人年龄大了,凡事要量力而行,不服老是好事,但必须爱惜生命,每日骑行多少无所谓,以第二天还能骑为标准,不要一天骑了一百,第二天起不来床了就不是骑行的本来目的了!


如果一年365天每天骑100公里肯定是不现实的,但短时间内是没问题的,比如半月二十天,我也是66岁的人了,即使冬天也要每天40公里左右,4月以后就骑得多了,五、六十,七、八十,也可能100多,再骑一至两次长途,总之要根据自己体力而定,敢于尝试,又不能过分,凭感觉吧。

关键看怎么骑,平原,丘陵,大山?318川藏线每年骑行者中不乏60多岁的,并不稀奇,慢慢溜达那应该没问题,如果30或40码狂奔那肯定不行。循序渐进快乐骑行,切忌急功近利。

循序渐进,身体健康,按照这个岁数应该可以的。配个好车,约上朋友一起骑,注意不要一个人进行长距离骑行。

没问题,公里数次要,主要看心率

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