玻璃网

当前位置:首页 > 体育  >  正文

屁股和腿粗。每天健身1个小时,先40分钟的无氧运动?

减肥有氧运动比较好。无氧运动主要是练肌肉的,男生多用。

对于减肥,如果能针对想减的部位做运动就更好了。比如减肚子,仰卧起坐每天30-50个,我以前试过。网上还有各种减大腿、小腿、胳膊、臀部的操或者简单的运动。

跑步能够起效,我朋友就成功了,不过后来不跑又反弹了。医生说跑步太剧烈了,对内脏不好,特别你要跑1个小时。跳绳也很管用,之前看一个人每天从200下,加到1000下,我试过,跳完就想吐了。这些剧烈的运动不推荐。你可以试试快步走加摆臂,和跑步同样的功效,而且能够增强心肺功能。每周三次运动以上、每次40分钟以上,就能达到减肥的效果。

希望你能成功,但更重要的是健康!

上一篇:你有买到过“假洋牌”吗?
下一篇:有没有常用的英语谚语或名言警句值得分享?

猜你喜欢


扬州旅行归来的人,为何都对清蒸蟹粉狮子头念念不忘?

扬州旅行归来的人,为何都对清蒸蟹粉狮子头念念不忘?

中国作为美食大国,菜式繁多,口味丰富,八大菜系各有千秋,源远流长。清蒸蟹粉狮子头是江淮名菜”三头”之一,是由五花精肉和清水大蟹,细斩成末后,调以佐料,加菜叶,文武火细蒸而成的大肉圆,.依其形夸张称之为狮子头。清蒸蟹粉狮子头色味清而不杂,肉香、蟹香、菜香,鲜滑可口,入口即化,口舌...

旅游 2020-10-18 12:39:39 蟹粉狮子头,清蒸,念念不忘,扬州,旅游,不一样的旅途 661
土木堡旅游 土木堡之变是否可以被避免?

土木堡旅游 土木堡之变是否可以被避免?

土木堡在什么地方?土木堡在河北省怀来县土木镇境内,至今这里仍存留着昔日的城墙遗迹和祭祀明军将士的显忠祠旧址。今天的土木镇里还能见到当年明军赖以抵御的城墙遗迹,几米高的土墙在田野上和民房间断断续续...

旅游 2020-10-25 12:03:48 654
天津五大道好玩吗?

天津五大道好玩吗?

10月5日我和老伴从北京坐高铁到天津在海光寺坐快捷酒店。6日到摩天轮,古文化街,意大利风情街,瓷房子游览,后到五大道巳下午5点,看到了万国建筑及路过名人故居,文艺小店等。在转弯时突观到马车行驶过来,也闻到异味……后走到马车始发场,急忙找地“唱歌”,该市这所确太少。好玩不好玩是根据...

旅游 2020-09-28 08:28:14 五大道,好玩,天津 674
六岁的小孩,该不该报兴趣班?

六岁的小孩,该不该报兴趣班?

谢邀请现在的家长给孩子报兴趣班,补习班几乎成了一种风气。每位家长都不想让孩子输在起跑线上,这种心情可以理解。关健是小孩感兴趣,能消化才行。如六岁的小朋友确实对某一项感兴趣,是可以报该项的兴趣班的。...

教育 2020-10-16 13:50:50 兴趣班,该不该,小孩,一股风,教育,育儿,心理 922
华为手机怎么让游戏删不掉 华为手机游戏怎么彻底删除?

华为手机怎么让游戏删不掉 华为手机游戏怎么彻底删除?

华为手机游戏怎么彻底删除?是已经绑在系统里边的一般是无法删除的。如果获得root权限后,应该就能删除。但是手机root了,官方不再保修,系统的稳定性和安全性都会下降,请慎重华为手机怎么样将手机自带程序...

数码 2020-10-25 15:55:26 手机,软件,游戏,华为,应用 546
快船乔治近期状态不佳,本赛季的场均得分降到了什么水平?你怎么看?

快船乔治近期状态不佳,本赛季的场均得分降到了什么水平?你怎么看?

洛杉矶在2月27日客场挑战菲尼克斯太阳的比赛中以102-92获胜,终于在三连败之后迎来了两连胜,貌似攻防状态有所好转!不过,备受期待的快船球员乔治在出战28分钟的情况之下,全场13中4(其中三分球6中2)、罚球2中1、仅得到了11分的欠佳数据!而且,乔治在过去四场比赛合计46中1...

体育 2020-10-14 15:59:52 本赛季,快船,乔治,得分 733
新高考改革选科,弃物理会带来怎么样的影响?

新高考改革选科,弃物理会带来怎么样的影响?

物理在新高考改革的形势下,变得岌岌可危,主要是因为物理学科,是一门特别难学的学科,对于很多考生来说,这门课是难于逾越的鸿沟。在新高考改革中,放弃物理似乎就成为了一种趋势,那么放弃物理会带来什么样的影响呢?物理学科是现代科学的基础。物理学科是培养学生理性思维和数理逻辑的一门重要学科...

教育 2020-10-15 16:30:12 选科,物理,高考,改革 286
双皇Note8/Mate10,对比评测怎么样?

双皇Note8/Mate10,对比评测怎么样?

不知不觉,已到11月份,2017年马上就过去了。随着一年的结束,手机巨头们也都交出了自己的“年终考卷”。似乎是为了较劲,安卓阵营的"佼佼者"三星和华为前后脚在9、10月份发布了自己的年度旗舰——三星盖乐世Note8和HUAWEIMate10。三星GALAXYNote8...

数码 2020-10-08 10:45:47 note8,mate10,评测,怎么样 101
鱼缸的水怎么能不绿?鱼缸怎么养水?

鱼缸的水怎么能不绿?鱼缸怎么养水?

对于鱼缸出现绿水的情况,出现的主要原因是:鱼缸光线太强,适合绿色单细胞藻类的生长繁殖。不想鱼缸色水变绿可以减弱光线,使鱼缸光照时间变短,都能有效抑制藻类的生长繁殖。不过水色变绿,只是影响鱼缸观赏性,绿色对于养鱼调水,稳定稳定水质非常有效,而且还藻类对鱼还有增色效果、提供维生素和补...

体育 2020-10-19 18:23:05 鱼缸,养水,能不,生活,生活 447
因为从小在城市长大,不想下田干活,被男朋友妈妈说我娇生惯养没教养怎么办?

因为从小在城市长大,不想下田干活,被男朋友妈妈说我娇生惯养没教养怎么办?

姑娘,别勉强自己,不想干就不干,实在不行就分手!我也是农村长大的,小时候家里很穷,爸妈靠种地养猪把我和弟弟养大,小时候做的最多的就是喂猪和扒苞米。最烦的也是干这些活,为了逃避干活,我就天天借口学习。我爸妈都是小时候经常做农活的人,两个人特别能吃苦,就靠两双手买了房子,供我们上学,...

时尚 2020-09-28 16:01:29 下田,娇生惯养,教养,妈妈 402