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减肥(6)
减肥期间可以吃坚果吗?

减肥期间可以吃坚果吗?

从健康饮食、合理饮食的角度考虑,减肥期间是可以吃一些坚果类食品的,但是也一定要控制好量,不要吃太多。坚果类食品的脂肪和油脂含量是比较高的,对一些运动减肥的朋友来说,可以有效补充运动中流失的能量和热量,但是又不能超出很必要限度,影响“减肥大业”。尽管坚果的脂肪含量比较高,但相对于日...

每天跳绳200次,坚持一个月能起到减肥的作用吗,为什么?

每天跳绳200次,坚持一个月能起到减肥的作用吗,为什么?

任何不谈饮食控制的运动减肥大多都是徒劳的,就算每天跳绳800次也可能还是胖子。跳绳由于动作简单、器材要求较少、训练强度较低,作为一项运动减肥的有氧运动是非常受欢迎的。坚持跳绳运动,不仅对于心肺功能有所提高,而且还对于臀腿下肢肌群及整体体型塑造都有很针对的训练帮助。跳多少次有效果?...

我生完宝宝一年多了,还是很胖,没生之前90多,现在130,有什么好的办法能减肥吗?

.现代医学证明,产后身材是可以恢复的,甚至可以比产前的身材更美。紧急加压护理是见效最快也是最健康的方法,持续6个月穿塑身衣,并且根据情况随时调整压力,对产后水肿、脂肪细胞肥大,盆骨变大,子宫复原都能起到很好的最用。健康减肥,穿着塑身衣。加压塑形可以调整身材比例。...

为什么我节食减肥越来越胖?

为什么我节食减肥越来越胖?

因为你自己的基础代谢没有得到提高,反而一再降低的你的基础代谢。你的节食没有其他任何的作用,所以你只要没有控制的时候,那就会一下体重上涨而且会体型也会胖,减肥最重要的是要去增加肌肉并不是说要去节食,减轻体重你减掉的体重,只是你的水分。所以看到了这个你有没有感触的,一定要去提高自身的...